未病と健康

体調、気にしていますか？

こんにちは。アロマセラピストの船水です。

みなさん、体調って、どのくらい気にしていますか？

だるさや、身体の疲れを抱えたまま、過ごしていませんか？
自分は健康です！と、言い切れる方はどのくらいいるんでしょうか。はっきりと健康だと感じてはいないが、病気だと診断されたわけでもないから、健康なんじゃないかなぁ．．．

それ、「未病」です。

未病は健康未満であり、病気未満。東洋医学では、未病の時期に養生をすることが病気にならないための方法であると考えられています。

つまり、調子が悪ければ検査をして、結果が悪ければ治療が必要で、結果がでなければ未病の状態であるが病気のリスクがあるため、養生が必要だってこと。ただ、調子が良くても定期健診などで、ご自身の身体については知っておくことで健康を維持しやすくなりますね。

サロンへ来て下さる客様との会話でも、「なんか、どこが疲れているか、わからないんですよね。」とか、施術中に、疲労で硬くなっているお身体の状態をお伝えしても、「そうなんですか～。この状態が普通なんです。」って、言われる方のなんと、多い事か．．．もう、そういう方こそ、ご自身の身体を労わってほしいです。

あれ？「どうやって？」って思いました？

もちろん、生活習慣の見直しです。睡眠、食事、運動習慣、飲酒や喫煙。睡眠、運動は、毎日行うものなので、その質が大切になってきます。睡眠をとっても、スッキリしない日が続いているのなら、サロンに来て、身体をほぐしたり、骨盤を整えることで、身体のしなやかさを取り戻して、睡眠の質を高める事が出来るかもしれません。身体のケアを受けることで、その日の身体の感覚をさらに感じられるようになったり、自分の身体への意識が高まるはずです。そして、私達セラピストはその為にいるので、お身体のこと、お悩みなどを打ち明けてほしいと思っています。

健康維持や、未病の時期にどれだけ身体を労われるか、ストレスケアも含めて、自分の身体に向き合って、いつまでも健康でいられるようにしたいですね。